Gut zu wissen

Gut zu wissen

von SanitasVital

Ein leckerer Shake der Dir alles gibt was Du nach dem Training brauchst

Am besten direkt nach dem Training geniessen

Zutaten:

  • 125g Beeren (tiefgekühlte/frische)
  • 1 Banane
  • 100g Naturjoghurt (3,5% Fett)
  • 2EL Weizen Grieß
  • 250ml fettarme Milch

(je nach Wunsch kann dem Shake 15g Proteinpulver zugeführt werden)


So geht´s: Die (aufgetauten) Beeren mit den anderen Zutaten in den Mixer geben und ca. 1Minute gut durchmixen. Fertig!

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