Wählen Sie aus einem #stayHome Plan aus!

Mit diesen Trainingsplänen bleiben Sie auch zu Hause mobil und stark.

Mobilisation der Muskeln und Gelenke

Mobilisation der Muskeln und Gelenke

Ganzkörpertraining ohne Zusatz/Hilfmittel

Ganzkörpertraining ohne Zusatz/Hilfmittel

Ganzkörpertraining mit Therraband

Ganzkörpertraining mit Therraband

In der LanistaApp sind auch alle Übungen im Video zu sehen. Wie Sie zur LanistaApp kommen lesen Sie hier.