Training alleine bedeutet noch lange keinen Fortschritt. Dazu gehört viel mehr als nur das schweisstreibende Training in der entsprechenden Disziplin.

Die Entwicklung der Kraft findet in der Erholungsphase statt! Regeneration ist ein „grosser“ Begriff.

Was das bedeutet und wie Du sie für Dich am besten anwenden kannst, erfährst Du in unserem Referat. In verschiedenen Beispielen lernst du warum die Erholung so wichtig ist. Wir zeigen dir Möglichkeiten zur Umsetzung, sprechen aus unseren Erfahrungen und erläutern verschiedene Gadgets welche lohnenswert sind oder eben auch nicht.

Elemente wie Schlaf, Stretching, Meditation, Rituale und Ernährung ergeben am Ende das grosse Ganze.

Wo: Wyser Tägerwilen GmbH, Hauptstrasse 39, 8274 Tägerwilen

Anmeldung: info@wyser-schlafen.ch oder 071 666 70 90

Der Vortrag ist kostenlos, die Teilnehmerzahl ist begrenzt

Referenten: Fabian Wyser (Liege- und Schlaftherapeut sowie Triathlontrainer) und Patrick Bender (DOSB Sportphysiotherapeut und Personaltrainer)