BikeFitting Tipps aus der Praxis, Teil 2
Die Füsse schmerzen beim Radfahren?
Die häufigste Ursache ist ein nicht passender Radschuh.
Ob Ihr Radschuh richtig passt, können Sin ganz einfach überprüfen.
- Stellen Sie sich auf ein Blatt Papier und umranden Sie Ihren Fuss mit einem Stift, der rechtwinklig zum Papier gehalten wird.
- Messen Sie die Länge und ganz wichtig, Breite des Vorfusses in mm.
- Nehmen Sie die Innensohle des Radschuhs heraus und messen dann die Länge und Breite.
- Vergleichen Sie nun die beiden Werte – wenn die Werte der Innensohle kleiner sind als die des Fusses stimmt was nicht.
Denn: Ein zu kurzer, zu enger oder in der Form der Zehenbox unpassender Radschuh verursacht Fußschmerzen. - Vergleichen Sie die beiden Werte – wenn die Werte der Innensohle über 5mm grösser sind als die des Fusses stimmt ebenfalls etwas nicht.
Denn: Ein zu grosser Schuh verursacht einen instabilen Halt, eine womöglich ungünstige Positionierung der Pedalplatte und in Folge dessen: Fußschmerzen.
Praxis Tipp: Schneiden Sie die Fussumrandung aus und nehmen Sie sie beim Radschuhkauf mit. Dann können Sie im Laden mit einem Schnelltest überprüfen, ob es sich überhaupt lohnt, den Schuh anzuziehen!
Und zu guter Letzt: nicht aufgeben! Da draußen wartet irgendwo der richtige Schuh! Und wenn Sie nicht mehr weiter kommen, hilft der Bikefitter des Vertrauens.
