Radschuhe dürfen nicht drücken

Von |2022-01-14T14:51:04+01:0015. Januar 2019|Gut zu wissen|

BikeFitting Tipps aus der Praxis, Teil 2 Die Füsse schmerzen beim Radfahren? Die häufigste Ursache ist ein nicht passender Radschuh. Ob Ihr Radschuh richtig passt, können Sin ganz einfach überprüfen. Stellen Sie sich auf ein Blatt Papier und umranden Sie Ihren Fuss mit einem Stift, der rechtwinklig zum Papier gehalten wird. Messen Sie die Länge und ganz wichtig, Breite des Vorfusses in mm. Nehmen Sie die Innensohle des Radschuhs heraus und messen dann die Länge [...]

5 Tipps um Ihr Ziel zu erreichen!

Von |2022-01-14T14:51:04+01:001. Januar 2019|Gut zu wissen|

Wir erleben es ganz oft, dass zu vielen Anlässen oder bestimmen Daten, grosse Ziele und Pläne verfasst werden, die nach kurzer Zeit, häufig 2-3 Wochen, allerdings wieder aufgegeben werden. Aus irgend einem Grund ist es dann nicht mehr so wichtig wie es zu "Planungszeiten" war. Für ein erfolgreiches Jahr 2019 haben wir für Sie 5 wichtige Dinge zusammengefasst die Ihnen dabei helfen Ihre Ziele zu erreichen. Egal [...]

Wintertraining – Zirkeltraining (Kostenloser Trainingsplan)

Von |2022-01-14T14:51:04+01:0016. Dezember 2018|Gut zu wissen|

Im Winter wird die Basis für die neue Saison geschaffen Für viele Ausdauersportarten die im Sommer ihren Höhepunkt haben, gilt es jetzt in den Wintermonaten die Grundlage für die kommende Saison zu legen. Mit Grundlage ist gemeint, dem Körper eine ausreichenden Regeneration zu gönnen, Ihn wieder aufzubauen, Leistungen gezielt [...]

BikeFitting Tipps aus der Praxis, Teil 1

Von |2022-01-14T14:51:04+01:0016. November 2018|Gut zu wissen|

Eine zu hoch eingestellte Sattelhöhe führt vermehrt zu Rechts-Links Bewegungen auf dem Sattel. Durch das seitliche „Rutschen“ nimmt der Maximaldruck zu, der Sitzkomfort gleichzeitig rapide ab! Zusätzlich führt instabiles Sitzen auch gern dazu, dass weniger Druck am Pedal ankommt, weil viel Kraft zur Stabilisierung des Beckens eingesetzt werden muss. Je nach Veränderung der Sitzhöhe ist eine Reduktion der Druckbelastung auf den Sattel um 25% möglich. Zudem ermöglicht es [...]

Wintertraining! Aber richtig.

Von |2022-01-14T14:51:04+01:003. Oktober 2018|Gut zu wissen|

Im Winter wird die Basis für die neue Saison geschaffen! Wir möchten dem vielen Halbwissen entgegen wirken und Ihnen an diesem Abend zu verschiedenen Themen des Wintertrainings sinnvolle Informationen geben, mit denen Sie sich gut auf die neue Saison vorbereiten können. Wir ermöglichen Ihnen einen Einblick in die Geheimnisse des Profi-Trainings. In Vorträgen und HandsOn Kursen räumen wir mit Vorurteilen [...]

Mit dem FCSG im Trainingslager

Von |2022-01-14T14:51:04+01:0012. Februar 2018|Gut zu wissen|

Voller Einsatz im Trainingslager Patrick hatte einen guten Start in Sankt Gallen und nachdem die erste Mannschaft gut Vorbereitet aus dem sonnigen Spanien zurück kam, ging es für den Nachwuchs des FCSG nach Malta ins Trainingslager um intensiv an einem guten Grundstein für die kommende Rückrunde zu arbeiten. Zusammen mit einigen Nachwuchsteams des Future Camp [...]

Massage und Physiotherapie gegen Rückenschmerzen

Von |2022-01-14T14:51:04+01:002. Februar 2018|Gut zu wissen|

Die Kombination macht's aus Massage und Physiotherapie gegen Rückenschmerzen Weil die Massage die Durchblutung der Muskulatur fördert und ein beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat, können sich schmerzhafte Verspannungen lösen. Eine Massage allein beseitigt das Problem aber in der Regel nicht: Macht der Patient kein Bewegungstraining, fällt er [...]

Verantwortung im Profifußball

Von |2022-01-14T14:51:04+01:0019. Januar 2018|Gut zu wissen|

DOSB Sportphysiotherapeut und SanitasVital Geschäftsführer Patrick Bender kümmert sich in Zukunft auch um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Talente des FC Sankt Gallen. Neben der Betreuung der Spiele während der Saison arbeitet er intensiv mit den Spielern daran ihre Körperlichen Fähigkeiten zu verbessern, so dass Verletzungsbedingten Ausfällen vorgebeugt werden kann [...]

Bike Fitting, mehr Watt bei gleicher Kraft

Von |2022-01-14T14:51:04+01:009. November 2017|Gut zu wissen|

Mehr Watt dank Sitzpositionsanalyse und BikeFitting Jeder ambitionierte Athlet weiss, dass es beim Radsport auf Kleinigkeiten ankommt. Das betrifft vor allem die Position auf dem Rad, denn nur wenn unser Körper eine Einheit mit dem Rad bildet, können wir unsere Muskelkraft optimal in Vortrieb umwandeln. Geringste Abweichungen machen den Unterschied [...]

Mit Sandro Seiler in die neue Saison

Von |2022-01-14T14:51:04+01:0026. Oktober 2017|Gut zu wissen|

SanitasVital setzt sich für den Nachwuchs ein SanitasVital setzt sich für den Nachwuchs ein und tritt als Kopfsponsor von Sandro Seiler auf. Er ist im U21-B-Kader von Floorball Thurgau. Floorball Thurgau ist das Unihockey Team im Thurgau und spielt mit der ersten Mannschaft in der 2 höchsten Spielklasse der Schweiz. [...]

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